新生兒不睡的原因是什麼？讓媽媽爸爸鬆口氣的秘訣

「好不容易抱著孩子睡著了，一放下來，孩子立刻睜開眼睛……」「晚上一直抱著孩子，手腕和腰都快斷了……」

新手爸媽在新生兒時期，除了感受到可愛之外，也常與睡眠不足搏鬥。為什麼寶寶就是不肯睡覺呢？

這次，我們將詳細解釋新生兒不睡覺的原因，並在後半部分介紹如何利用「坐墊式揹帶」來拯救疲憊的爸媽。

為什麼不睡覺？新生兒特有的「睡眠機制」

大人到了晚上會睡上一大段時間，但剛出生的嬰兒卻不是這樣。這背後有著為了生存的本能原因。

睡眠節奏是「24小時營業」

寶寶在媽媽肚子裡的時候，是沒有晝夜之分的。剛來到這個世界的寶寶，體內的生物鐘還沒完全建立「白天清醒，晚上睡覺」的模式。在出生後的3到4個月左右，每隔1到3小時睡睡醒醒，是很自然的現象。

淺層睡眠（快速眼動睡眠）的比例較高

據說寶寶大約一半的睡眠是腦部仍在活動的「淺層睡眠」。這是為了保護自己，例如確認呼吸是否停止、肚子是否餓了等，以便能隨時醒來。只要有一點聲音或光線就會醒來，這也是寶寶努力生存的證明。

尿布乾淨，肚子也飽飽的。可是，寶寶還是不睡覺……這時，可能是寶寶的大腦和感官正在快速成長的訊號。

無法處理過多刺激

對寶寶來說，外面的世界充滿了刺激。從窗戶照進來的光線、電視的聲音、家人的聲音。寶寶的大腦會努力處理這些所有資訊，導致神經興奮，有時就難以入睡。

被自己的動作嚇到「驚嚇反射」

您是否曾看過寶寶在睡覺時，手腳會突然大幅擺動？這是「驚嚇反射」，一種寶寶特有的反應。在淺層睡眠時，如果發生這種反射，寶寶會因為自己的大幅動作而受到驚嚇，立刻清醒過來。由於在放下寶寶的那一瞬間，姿勢的微小變化就容易引發這種反射，因此這也成為哄睡的一大難關。

在哄睡寶寶時，最讓爸媽崩潰的就是「放背開關」。這是一種當爸媽試圖將睡著的寶寶放到床上時，寶寶就像背後有個開關一樣，瞬間哭醒的現象。

身體極限

新生兒雖然體重只有大約3公斤，但一天總共可能抱超過10小時。長時間以不習慣的姿勢抱著寶寶，不知不覺中會對手腕、手臂、肩膀，以及產後敏感的腰部造成巨大負擔。

心理壓力

由於害怕「一放下來就醒」，爸媽會一直站著抱著寶寶……這種緊張感會給爸媽的心靈帶來巨大的壓力。當身體極度疲憊時，更容易對寶寶哭鬧不止感到焦慮，而這種焦慮又會傳染給寶寶，導致寶寶更難入睡，形成惡性循環。

與其直接讓寶寶熟睡，不如先為寶寶創造一個「容易入睡的狀態」更為重要。

用包巾包裹： 防止驚嚇反射，並重現寶寶在媽媽肚子裡時「狹窄而安心的環境」。

確認溫度： 寶寶的體溫比大人高。即使手腳有些冰冷，只要肚子和背部溫暖就沒問題。許多情況下，寶寶是因為穿太多「太熱」而難以入睡。

穩定音（白噪音）： 相較於完全安靜，有些寶寶在有沙沙聲或抽油煙機的聲音時，會覺得更像在媽媽肚子裡的環境，更能安心入睡。

無論環境再怎麼調整，很多時候最終還是需要「抱抱」。這時，我非常推薦您試試看將坐墊式揹帶的底座部分作為抱嬰輔助工具。

新生兒期坐墊式揹帶的活用重點

人們常以為坐墊式揹帶要等到寶寶能獨自坐立後才能使用，但其實在寶寶頸部尚未穩定前，它對於「哺乳」和「哄睡」的輔助非常方便。

作為抱嬰輔助： 將底座繫在腰間，然後將寶寶橫抱放在上面。即使是月齡較小的寶寶，這樣做也能大幅減輕手腕、手臂、肩膀等部位的負擔。

橫抱誘哄寶寶「安穩入睡」： 在底座支撐寶寶體重的同時，輕輕左右搖晃。與僅用手臂支撐相比，姿勢更穩定，寶寶也常在舒適的搖晃中不知不覺地睡著。

哄睡後移動輕鬆： 寶寶睡著後，輕輕放回床上時，坐墊式揹帶的優點是可以保持手臂的角度，順暢地移動。由於穩定性高，在需要小心翼翼地放下寶寶時，它會是您的強力幫手。

減輕爸媽負擔： 即使長時間抱著寶寶，坐墊式揹帶也能支撐寶寶，減輕爸媽的身體負擔。

新生兒不睡覺，絕不是爸媽的錯。這是寶寶努力適應新世界節奏的成長證明。

儘管如此，每天的睡眠不足和身體疼痛確實令人難受。「我這樣輕鬆一點好嗎？」請不要這樣想，儘管依賴像坐墊式揹帶這樣方便的工具，讓爸媽的身體能輕鬆一點，多一些喘息的時間，這對寶寶來說也是最大的安心。

衷心希望今晚您和寶寶都能睡得更久、更安穩。