寶寶為什麼不睡覺？探討原因與解決方法
雖然寶寶一天中的大部分時間都在睡覺，但是「很難入睡」、「睡一下就醒」、「睡這麼少沒關係嗎？」等，許多爸媽都會被不睡覺的新生兒搞得手忙腳亂、擔心不已。本文將介紹新生兒為什麼不睡覺，以及遇到這種情況該怎麼辦。
新生兒不都是一直在睡覺嗎？
新生兒，也就是出生後28天內的寶寶，一天會睡約15到20個小時。雖然感覺好像一整天都在睡覺，但實際上每2到3小時就會醒來，分段式小睡是正常的。許多爸媽會因為寶寶不睡覺而煩惱「很難入睡」、「哄睡很辛苦」。
常常會發生抱著哄睡好不容易睡著了，結果一放到床上就醒過來的情況。
雖然寶寶大部分時間應該都在睡覺，但如果寶寶不睡覺，爸媽可能會擔心或焦慮地想趕快讓寶寶睡著，但新生兒不睡覺或睡一下就醒來是很常見的。不需要過度擔心。
是因為不舒服或受到刺激才不睡覺嗎？
寶寶為什麼不睡覺呢？
可能有幾個原因。
例如，尿布髒了、肚子餓了等，感到不舒服或不滿。或者，尿布或衣服太緊、觸感不喜歡等情況。寶寶被抱著會睡覺，一放下就醒來，是因為姿勢改變或接觸到稍微冰涼的被子而受到驚嚇，所以醒過來。
此外，也可能是環境問題，例如有噪音、太亮、太熱或太冷。突然的巨大聲響也可能讓寶寶嚇醒。由於寶寶剛從媽媽肚子裡出來，對各種刺激還沒有免疫力，需要一段時間才能適應。
新生兒不睡覺是正常的嗎？
除了不適感和外在因素，也有一些無法避免的原因，例如這是成長階段的特徵。
不分晝夜地小睡和醒來，是新生兒的特徵之一。寶寶通常在出生三個月後才會逐漸建立白天清醒、晚上睡覺的作息。在此之前，爸媽必須在夜間多次起床照顧寶寶，因此飽受睡眠不足的困擾。這是一個成長的過程，請將其視為一段有期限的時期，盡量以輕鬆的心情度過。
此外，新生兒睡眠較淺也是造成他們只能短暫入睡或受到輕微刺激就醒來的原因之一。
大人也會經歷快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）的循環睡眠，但據說新生兒的快速動眼期是成人的兩倍，約佔睡眠時間的一半。快速動眼期是身體雖然休息，但大腦卻非常活躍的狀態。這種「淺眠」的狀態，使得寶寶即使睡著了也很容易醒來。
有些寶寶可能還不知道如何睡覺，明明很想睡卻睡不著，結果就哭了起來。雖然令人心疼，但寶寶每天都在學習和成長。我們應該為他們創造一個容易入睡的環境，並從旁協助。
新生兒不睡覺時該怎麼辦？
首先，最優先的是排除讓寶寶感到不適的原因，例如餵奶、換尿布等。
即使尿布乾淨了，也餵過奶了，寶寶卻還是不睡……這種情況屢見不鮮。
如果奶量不足，可以再多餵一些。另一方面，寶寶也可能是因為沒有拍嗝而脹氣不舒服，所以要仔細觀察寶寶的狀況並採取應對措施。
讓寶寶睡在黑暗安靜的地方也很重要。室溫方面，夏天約26-28度，冬天約20-23度是寶寶的舒適溫度。
如果已經排除了所有可能的原因，寶寶卻仍然哭鬧不休，那可能是身體不適。首先檢查是否有鼻塞或皮膚炎等問題。如果找不到問題，而且這種情況持續很久，導致寶寶和爸媽都睡眠不足，那麼最好諮詢兒科醫生。
哄新生兒睡覺時需要注意什麼？
如前所述，新生兒很容易醒來或難以入睡，這都是正常現象，通常無需擔心。
需要注意的是，要排除導致窒息的危險因素。請注意不要讓寢具堵住寶寶的鼻子或嘴巴。
此外，嬰兒猝死症候群（SIDS）是指原本健康的嬰兒在睡眠中突然死亡，其原因尚未完全闡明，但研究發現，趴睡會增加發病率。除非有醫學上的理由建議趴睡，否則請讓寶寶仰臥。仰臥也有助於預防窒息事故。
