做好準備是關鍵！考量有嬰兒的家庭的防災措施
日本近年來幾乎每年都會在某處發生某種災害。當您想到帶著寶寶遭遇災難和避難時，擔憂和不安會比只有大人時增加更多，對吧？
BABY&Me官方Instagram日前邀請了防災士渡邊繪里香，進行了一場合作直播，分享了防災方面的煩惱諮詢以及她在東日本大地震中的親身經歷。讓我們根據渡邊女士的指導，再次確認防災知識。
防災，究竟是什麼？
根據內閣府官網《防災資訊頁面》顯示，日本是「容易發生颱風、豪雨、豪雪、洪水、土石流、地震、海嘯、火山噴發等災害的國土」。
防災是指居住在容易發生各種災害的日本的我們，為了預防災害，並將受到的損害降到最低而做的準備。
為了保護自己以及包括寶寶在內的家人的生命，平日的準備是必不可少的。
安全是什麼狀態？
「安全」是危險的反義詞。那麼，它究竟是指什麼樣的狀態呢？
其中之一可以說是生命受到威脅或受傷風險較低的狀態。也可能包括經過衛生管理、無需擔心疾病感染的狀態。
了解自己家中以及社區中危險和安全的地方，才能在緊急情況下不慌不亂地避難。
地震發生時，建築物的堅固性是關鍵。
符合建築基準法規定的耐震標準的建築物，被證明能夠承受一定強度的地震，因此是安全的。以1981年5月31日為界，由於法規修改，分為「舊耐震」和「新耐震」。建議確認自己的房屋屬於哪一種類型。
在家中，有四種危險：掉落的物品、倒塌的物品、滾動或滑動移動的物品、以及易碎品。如果沒有這些物品，或者採取了防傾倒、防止玻璃飛散等措施，就可以說是安全的環境。
關於地區的危險，可以參考地方政府等發布的災害地圖。
就災害而言，種類、規模和周邊環境各不相同，因此很遺憾，並不存在「這樣做就安全」的絕對手冊。答案並非只有一個。需要設想各種情況，找到適合自己的安全方案。
首先最重要的是什麼？
重要的是要了解自己居住的地區可能發生哪些災害。並且平時就要有防災意識。
災害地圖是什麼？
災害地圖是顯示災害發生時可能危險的地方和避難場所等的地圖。地震、海嘯、水災、土石流等自然災害的危險地點因災害種類而異，因此需要查閱各自的地圖。
由於危險程度以顏色區分，您可以了解自己居住的地區在何種情況下容易面臨危險，並作為考慮避難的參考。
不僅僅是看地圖，實際走訪附近，想像災害發生時可能發生的變化，檢查危險程度，確認安全的避難場所和避難路線，會讓您更安心。
不一定在家中遭遇災害
災害何時發生無從得知。您也有可能在住家以外的地方遭遇災害。除了自家以外，職場或經常前往的地方周圍，也務必仔細查看災害地圖和目視危險與安全的地方。建議您也模擬一下外出時發生災害該如何返家。
如何保護寶寶？
水災和土石流災害由於其原因（如豪雨）到災害發生之間有較充裕的時間，因此可以採取與嬰兒一起避難等對策，但地震是瞬間發生且沒有預兆的。
如果搖晃劇烈，您可能無法隨心所欲地行動，即使在同一個房間裡，也可能無法到達嬰兒身邊。等到搖晃停止後再前往嬰兒身邊。為了確保在這段時間內的安全，平時應注意家具的擺放，防止物品掉落或倒塌在嬰兒身上，並避免讓嬰兒睡在燈具或窗戶下方。
真的有保護寶寶的姿勢嗎？
地震發生時，如果寶寶和爸媽在一起，可以用保護生命的「捲捲蟲姿勢」來保護寶寶。
爸媽盤腿而坐，膝蓋打開，讓寶寶的肩膀和手腳能夠收納在爸媽的大腿之間，然後彎腰覆蓋在寶寶身上。為了應對物品掉落或倒塌的情況，爸媽請用雙手保護自己的後腦勺。 
「捲捲蟲姿勢」的目的，終究是為了保護頭部。首先，在安全的地方保護自身安全是最重要的。
如何避難？
根據災害的種類和程度，判斷是應該前往避難所等處避難，還是在家中進行居家避難。如果家中有嬰兒，避難所可能會有很多不便，如果確認家中安全，居家避難或許是個好選擇。
地震發生時，房屋的耐震標準也是一個判斷依據。
如《平時應注意的事項》中所述，如果在屋內準備至少一個房間，可以避開四種危險（掉落物、傾倒物、移動物、易碎物），無論是暫時避難還是長期居家避難都會很有幫助。
◆攜帶嬰兒避難的要點
即使是會走路的孩子，災害時的避難通常路面不穩，因此抱著或背著會比較安全。使用揹巾，讓大人能空出雙手，這點很重要。
避難時，一般認為背著嬰兒會比較好，因為視野較廣，機動性較高。
儲備的訣竅是？
災害發生時，糧食、飲水和生活用品可能在一段時間內難以充分取得。如果選擇居家避難，即使瓦斯和電力中斷，也能使用卡式爐烹飪，因此可以透過「滾動式儲備」平時的食材來應對。如果必須避難到家以外的地方，攜帶輕巧且無需用火即可食用的食物會很方便。
此外，食用平時熟悉的食材也有助於「緩解」避難時的壓力。
建議不僅儲備應急食品，還要平時試吃，並儲備喜歡的零食等。
嬰兒奶粉、副食品、尿布等也需要充分準備。建議平時就進行滾動式儲備。
